1、主料准备好；羊肉切块，冷水下锅，煮出血水后捞出控干。2、姜蒜、大葱、辣椒切碎；将切好的姜蒜、大葱

  1、用冷水泡银耳和莲子，把枸杞和红枣也洗一下（干货里容易粘上很多杂质，只有泡软后才能清除，手都冷死了

  1、排骨冷水下锅，加入姜片，葱段和适量的料酒，去除血沫；2、锅中放入少量冰糖和油， 小火慢慢炒糖色；

  1、鼻孔里滴几滴香油2、多喝水，避免上火3、经常用冷水冲洗鼻子4、多吃富含维生素A、B2、C等的水果

  1、用流动水冲洗2、剪开烫伤处衣服3、在水中浸泡烫伤处4、盖住烫伤处5、尽快送医6、及时用冷水物理降

  1、准备好所需食材。2、排骨洗净斩成小段，冷水下锅，加入姜片，大火烧开后捞出沥干水分备用。3、起净锅

  1、将银耳用冷水浸泡一个小时变软，将硬的黄的部分挑捡干净，洗三到四遍，撕成小块。2、把银耳放到要煮的

  苦瓜有清热的作用，对于易上火的人群是他们常常爱吃苦瓜，但是苦瓜的这种苦味很多人都接受不了，那么苦瓜如

  1、把买来的牛肉切成大块，和牛骨一起放在冷水里浸两个小时，把血水充分的泡出来。2、泡好的牛肉和牛骨再

  1、虾仁150克，鸡蛋一个，盐少许，淀粉适量。2、冷冻的虾仁冷水化开，制作香酥糊，鸡蛋只取蛋清，加少