1、油菜切好，香菇切好。2、锅内烧水，水烧开，关火。放入油菜焯一下水，变色即捞出，泡冷水里过凉，再捞

  1、发酵2、温度3、蒸馒头4、开锅盖5、完成 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 发

  1、天冷要防寒2、减少接触冷水3、给双手戴副手套4、涂抹药膏 步骤阅读 方法/步骤 共

  1、材料：山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克2、黑木耳用冷水泡发

  1、准备好原材料2、鸭肉冷水下锅，加入姜片，大火煮开焯一下再沥干水3、烧热锅，放少许油，下入焯过的鸭

  1、经常用冷水洗脸，增加皮肤的抵抗能力2、做好防晒，防寒的工作3、选择天然无添加的护肤品进行护肤4、

  1、不要喝冷水2、不要吃油腻的东西3、保暖腹部4、浓茶5、消炎片6、止泻药 步骤阅读 方法/

  1、确定大温差2、确定低温低流3、确定高温低流4、确定水泵大小5、设定管路系统6、确定空气侧的大温差

  1、准备材料2、韭苔切段后洗净3、腊肠用温水洗净后，冷水上锅蒸15分钟4、之后切片5、准备生姜片6、

  1、被电焊烧伤眼睛后,立即用冷水2、找来人奶或者鲜牛奶煮过后冷却点入眼睛内3、抗生素眼膏 步骤阅读