1、食材准备好2、三黄鸡切成块后凉水下锅,3、煮开后捞出洗净控干备用4、将鸡中的水分煸干，表面微微发

  1、准备好食材，洗净2、芦笋削皮洗净切段，猪肉、红椒洗净切条~3、芦笋、猪肉下锅焯水断生，捞出沥干水

  1、创意果酱糖醋排骨做法2、排骨放入冷水中，加入少许花椒，八角和料酒，烧开汆烫。3、开锅后即可捞出排

  1、排骨在清水里浸泡出血水后，冷水下锅加少许料酒去腥，焯出血沫后捞出。2、把切好的藕块、排骨放进电饭

  1、牛肉洗净，切块，放沸水中氽烫，以去除血水，捞出后用冷水洗净；2、葱、姜洗净后拍松，与牛肉、大料、

  1、将羊肉去筋膜，切成约3厘米方块，先入沸水锅内焯一下，除去血水，捞出沥水后放锅内，注入适量清水。2

  1.将番鸭用热水汆烫约5分钟至皮缩肉紧后捞出，过冷水并去除在尾椎口多余脂肪备用。2.冬虫夏草用清水洗

  1、去市场购买新鲜鸡肝500克，把鸡肝的筋去除。2、然后把鸡肝放入开水煮熟捞出锅凉一下下。（怕烫到钓

  1、将猪肘子去净毛，放温水里刮洗干净后，用刀将肘子解开，放入锅中上火煮，将血污煮出并捞出血污，加葱，

  1、大蒜盐水浸泡了2天，捞出后控干水分，这个还是尽量控干。2、熬制糖醋汁，米醋、清水、食盐、白糖（黑