1、豆浆催眠2、生姜醋水泡脚治失眠3、莲子粥安心养神4、香蕉可催眠5、龙眼助人安神入眠6、蜂蜜枸杞治

  1、玉竹猪心2、猪肉海参3、莲子冰糖 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 玉竹猪心：

  银耳又名白木耳、银耳子，是生活中最常见的真菌，其有“菌中之冠”的美称，且具有

  1、银耳红枣汤2、黄芪二蜜饮3、龙眼人参饮4、参苓粥5、百合莲子饮 步骤阅读 方法/步骤

  莲子，中药名，是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，它具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神功效。常用于脾虚泄泻，

  1、将难熟的材料（如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁、荞麦等）提前浸泡一夜；2、锅中加水，先倒入

  1、绿豆2、荸荠3、莲子汤4、忌食辛辣油腻 步骤阅读 方法/步骤 共1图 1 绿豆

  1.木瓜切一半备用，莲子洗净2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成

  1、原料：水发银耳100克，鲜莲子50克，鸡清汤1500毫升，黄酒、精盐、白糖、味精各适量。2、将水

  1、酸枣仁汤2、三味安眠汤3、桂圆莲子汤4、静心汤5、安神汤6、百合绿豆乳 步骤阅读 方法/