1、合理饮食2、避免进食生冷坚硬食物3、推拿调理脾胃虚弱4、按摩调理脾胃虚弱5、红枣小米粥6、三药莲

  1、薄荷煎汤或熬粥2、冬瓜皮煎汤或熬粥3、莲子熬粥4、苦瓜5、莲子心 步骤阅读 方法/步骤

  1、要生活有规律起居惟以平和为上2、要多换衣，勤洗澡3、要选择合适的饮食食物要易于消化 步骤阅读

  1、调暗房间光度2、睡前喝一杯牛奶3、睡前喝一碗银耳莲子汤4、听舒缓的轻音乐5、睡前一小勺醋6、晚饭

  古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这固然是一种赞誉的说法，但关于其在养心安神、补肾盈虚，健脑益智、

  1、准备好原材料；2、红豆和莲子分别用水浸泡3、红薯去皮后切成小块备用；4、将泡好的红豆放入电压力锅

  1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。2、莲子需要中间无芯的

  1、薄荷煎汤或熬粥2、冬瓜皮煎汤或熬粥3、莲子熬粥4、苦瓜5、莲子心 步骤阅读 方法/步骤

  1、多喝水2、注意保暖3、少吃辛辣食物4、莲子芯水5、菊花茶6、及时就医 步骤阅读 方法/步

  1、舌头上长泡时清火是关键2、舌头上长泡时要学会放松心情3、舌头上长泡时要保证充足睡眠4、舌头上长泡