1、黄芪二蜜饮2、百合莲子饮3、龙眼人参饮4、参苓粥5、银耳红枣汤6、黑豆浮麦汤 步骤阅读

  1、清洁和消毒2、挤出脓血3、换长银耳钉4、上药膏5、换好钉后一个月内不摘6、每天消毒耳洞周围 步

  1、将银耳浸泡5小时2、把泡好的银耳撕成小朵3、将雪梨削皮切成块4、将银耳雪梨放入高压锅内，加入适量

  1、木瓜沙拉2、木瓜麦片3、木瓜银耳汤4、木瓜柠檬橘子汁5、木瓜蜂蜜奶6、木瓜百合莲子汤 步骤阅读

  1、冰糖雪梨羹 2、川贝糙米粥3、红糖炖鸡蛋 4、蜂蜜豆腐沙拉5、银耳莲子汤 步骤阅读 方法

  1、用冷水泡银耳和莲子，把枸杞和红枣也洗一下（干货里容易粘上很多杂质，只有泡软后才能清除，手都冷死了

  1、取两个雪梨,洗净去皮切块备用.把枸杞跟红枣过水后备用.2、把提前15分钟泡好的银耳把中间的蒂去掉

  1、将银耳用冷水浸泡一个小时变软，将硬的黄的部分挑捡干净，洗三到四遍，撕成小块。2、把银耳放到要煮的

  1、准备好食材：干银耳一朵，干红枣7-8颗，冰糖适量2、用清水清洗干银耳与红枣并浸泡20分钟左右，使

  1、纯燕窝2、冰糖燕窝3、燕窝银耳莲子羹4、木瓜炖燕窝5、吃燕窝的注意事项 步骤阅读 方法/