1、材料：银耳，莲子，冰糖，红枣2、银耳和莲子用温水浸泡20分钟。3、泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子

  1、去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。2、把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后

  1、头天晚上把银饵、无芯莲子、薏米泡上。2、用冰袋制一袋冰。3、然后第二天早上分别把银饵、无芯莲子、

  1、拌吃银耳2、拌吃芹菜3、取新鲜鸡蛋一只4、饮浓凉茶水5、冷敷脖颈6、如果嗓子哑长久不见好 步骤

  1、材料：木瓜，清水，姜片，陈皮，银耳，冰糖2、银耳用清水浸透，剪去较硬的蒂部。3、木瓜去皮切粒，陈

  1、材料：紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖2、先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。3、紫薯去皮切小块

  1、银耳用温水泡2小时，拣去黄蒂及杂质，撕成小朵；2、放瓷碗中，入蒸笼蒸半小时后取出；3、鲜百合掰开

  1、主料：银耳、雪梨、大米、糯米 辅料：莲子、枸杞2、把莲子泡小时以上,掰小朵3、把糯米、大米洗净,

  1、材料:酒酿，枸杞，干银耳，梨，冰糖2、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净；梨削皮切丁。3、高压锅内

  竹荪，又叫竹笙、竹参等，它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”