1、菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段2、锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出3、控干水份的菠

  1、鱼洗净擦干（一定要去除肚皮内的黑膜）2、在两边鱼身各斜划几刀3、大葱与姜切成丝4、用葱姜丝涂抹鱼

  1、食材：泡发好的黑木耳200克，洋葱40克、青椒红椒各10克，蒜末3克。2、调料：米醋2克、糖2克

  1、整只鸡切成小丁。2、在鸡丁上洒生抽、盐和味精，调好味，放入料酒中，码味30分钟左右；3、烧热油后

  1、没有蒸鱼豉油可以用酱油代替。2、也可以自制蒸鱼豉油，准备材料：葱白、生抽、白砂糖、味精、陈皮、清

  1、拍蒜捣蒜。我们把蒜包好，用刀拍碎，放入碗里，加入2勺盐腌制一会备用，将拍碎的蒜和盐一起捣碎。2、

  1、首先，把炒锅洗净，放炉上加入适量油，开火把油加热好。2、胡萝卜用切丝器切成一条条的细丝，倒入加热

  1、将黑木耳用流水清洗1次，然后放入到碗中，接着放入温水、食醋搅拌均匀。2、将碗盖上一个盖子，静置4

  1、剥皮鱼划十字刀，用少许盐腌制15分钟；姜切丝，葱剁成粒，蒜切片待用。2、腌制好的鱼身上薄薄地拍层

  1、买的现成红酸汤2、豆干番茄切好备用3、木耳白菜洗干净4、热油锅，倒入番茄炒至起沙5、然后倒入15